Tag Archives dijeta

Sve što trebate znati o pilingu

Ako niste znali, piling je jedan od osnovnih koraka u njezi kože. Čak šta više, piling biste trebali raditi barem jednom, pa čak i dva puta sedmično. Kako često i na koji način ćete raditi piling zavisi od godišnjeg doba i tipa vaše kože. Dobro ste pročitali, nije svaki tip pilinga pogodan za svaki tip kože. Donosimo vam pregled načina/metoda pilinga kako biste najlakše našli najbolji za vas i vašu kožu kako bi ona ostala što duže lijepa i mladolika.

piling

Vrste pilinga

Postoje tri osnovne vrste pilinga, korištenjem bilo koje od ove tri vaša će koža biti mekša, čistija i glatka, a oni su:

Mehanički piling – kada odumrle stanice kože skidate zrncima. Ovo je ujedno i najrašireniji način pilinga, i vjerovatno prvo na što pomislite na spomen pilinga.  Zrnca mogu biti različitog porijekla, prirodna zrnca u vidu sjemenki, algi, pijeska i sl.- koje mogu, ako su preštrih ivica, mogu oštetiti kožu. Vještačka plastična/polyethilen-ska mnogo nježnija od prirodnih. A postoje i pilinzi sa kuglicama od jojobe, koje se istope u toku procesa masaže, kao i piling sa kristalima. Važno je znati da mehanički piling ima efekta samo na površinu kože, za dubinsko djelovanje potrebna je kombinacija sa drugim vrstama pilinga.

Piling enzimima – vrlo efektivan u uklanjanju mrtvih stanica kože lica i tijela. Enzimi nježno uklanjaju mrtve stanice sa kože i stoga se preporučuju osobama koje imaju osjetljivu kožu ili probleme sa kapilarima. Za ovaj način pilinga obično se koristi voće koje sadrži enzim keratin – ananas ili papaja. Piling enzimima je najblaži, ali ne djeluje dubinski.

Hemijski piling – ako kožu s ciljem pilinga i uklanjanja mrtvih stanica, tretiramo nekim kiselinama onda se to naziva hemijski piling. Voćne kiseline, mliječne kiseline ili salicilna kiselina sastojci su sredstava za piling i količina istih u produktu određuje koliko će temeljito produkt djelovati (koliko duboko u kožu ući). Veliki broj ove vrste pilinga mora se raditi u profesionalnim salonima, ali postoje i neki produkti za kućnu upotrebu. Piling kiselinama (A-H-A tj voćnim i mliječnim) osim što uklanja mrtve stanice kože, poboljšava kvalitet novih koje se stvaraju.

Koji tip pilinga odgovara pojedinim tipovima kože?

Već smo rekli da ne odgovaraju svi tipovi pilinga svim tipovima kože i da tu trebamo biti oprezni. Stoga donosimo i pregled tipova kože i odgovarajućih pilinga.

Osjetljiva, tanka, suha koža:
Ovakvoj koži odgovaraju blagi pilinzi sa sitnim zrncima ili piling enzimima. Na ovaj se način uklanjaju mrtve stanice kože bez da se ista oštećuje.
Normalna koža:
Normalna koža dobro će podnijeti svaki tip pilinga. Samo je važno ne koristiti pregrub piling da ne bi došlo do oštećenja kože.
Nečista, i koža sa opeklinama od sunca:
Ovakvoj koži koja obićno ima mnogo upaljenih akni, ne preporučuje se mehanički piling jer se tako samo može pogoršati upalni proces koji dolazi sa aknama. Najbolje je koristiti blagi hemijski piling kako bi se uklonile mrtve stanice kože i otvorile pore kako bi koža mogla da diše.

Šta još trebate znati:

– Na tržištu postoje produkti koji u sebi sadrže kombinaciju pojedinih pilinga, tako da sebi možete priuštiti blagi piling zrncima i voćnim kiselinama na primjer.
– Nikada nemojte koristiti piling za tijelo na licu! Čestice koje sadrži piling za tijelo uvijek su grublje od onih namjenjenih licu, tako samomožete oštetiti kožu.
– Bezvrijedno je trošiti mnogo novca na skupe kreme za lice i tijelo, ako kožu prethodno niste pripremili za iste, pilingom i  svakodnevnim čiščenjem.
– Za sve osobe koje nemaju nikakvih problema sa kožom, piling se preporučuje jednom ili dva puta sedmično. Piling podstiče stvaranje novih i zdravih stanica kože.
– Ako ne vodite računa o koži na ovaj način ona će vremenom postajati sve grublja i brže će stariti.
– Kvalitetan i redovan piling pomaže da koža ne samo izgleda svježije nego i bude vlažnija i mekša.
– Za češće korištenje uvijek je bolje imati blagi piling, a grublji ostaviti za rijeđu upotrebu.

Smućkajte napitak za ljepotu

Brinuti se za zdravlje i ljepotu našeg organizma, vrlo je važno, ne samo u ovim hladnim nego podjednako i u toplim danima. Danas donosimo recept za jedan jednostavan smoothie koji sigurno možete smućkati u toplini svoga doma. Njime možete zamijeniti jednu od dnevnih užina.

napitak za ljepotu

Smoothie

Potrebni sastojci:

  • 1 avokado
  • 1 krastavac
  • 2-4 “buketica” brokolija
  • 1-2 manje mrkve
  • 2 štapica celera
  • 1 šaka spinata
  • 2cm đumbira
  • 1/2 jabuke
  • 1/4 čili papričice (bez sjemenki)
  • malo soka od limuna i kriška limuna za ukrašavanje

Postupak bi vam trebao biti poznat, sve ubaciti u blender ili mikser i smućkati.
Ovaj napitak možete smatrati vitaminskom bombom i odlično će vam služiti za oporavak nakon ispita ili lude vikend zabave. Vitamini, minerali i antioksidanti zagarantovano nude sve što vam treba da se “dignete na noge”. Špinat i celer su izvor željeza, mrkva betakarotena da vas zaštiti od sunca, avokado će vam dati potrebnu dozu dobrih masnih kiselina za ljepotu kože a čili i đumbir će podstaći vaš metabolizam na rad, poboljšati cirkulaciju i podići kompletan energetski nivo u organizmu.
Šta više reći osim PRIJATNO!