Tag Archives njega i zdravlje

Najbolji trikovi u pedikuri koje bi svi trebali znati

Dobra pedikura ima šest jednostavnik koraka: potapanje, ribanje, oblikovanje, turpijanje, hidratiziranje i poliranje. Kada to same radite, možete potrošiti dosta vremena da bi uradile sve kako treba. Tu vam pravi mali trikovi mogu pomoći, bilo da uštedite vrijeme ili da riješite problem koji izgleda nerješiv.

Isprobajte najbolje trikove i olakšice u pedikuri i poboljšajte izgled i utisak vaših noktiju. Od popravljanja slomljenog nokta do uklanjanja svih mrtvih ćelija kože, provjerite neke od jednostavnih trikova i olakšica zbog kojih će vam pedikura biti mnogo lakša.

pedikura

Popravite slomljeni nokat sa vrećicom čaja
Suočavanje sa slomljenim noktom nikada nije ugodno, posebno ne onda kada planirate nositi cipele otvorenih vrhova. Najbolji način da popravite ovaj problem jeste da koristite malo papira od nekorištene vrećice čaja. Stavite ga preko slomljenog dijela nokta, zatim dodajte još jedan sloj laka. Ova brza popravka će držati slomljeni nokat na mjestu dok ne izraste dovoljno da možete popraviti štetu na drugi način.

Koristite vazelin kako ne bi obojile kožicu oko nokta
Budući da su nokti na nožnim prstima mnogo manji od onih na rukama, rizik da pogriješite kada nanosite lak mnogo je veći. Probajte jedan od najboljih trikova u pedikuri i osigurajte svoju kožu oko noktiju sa malo vazelina. Svaki dio koji je premazan vazelinom neće dozvoliti laku da se osuši, tako da pazite da ne dospije i na nokte prije nego ih počnete lakirati.

Napravite kupku od vodice za ispiranje usta
Osloboditi se mrtvih ćelija kože na stopalima može biti teško, a ako ribate previše jako možete oštetiti zdravu kožu. Umjesto da koristite kamen za pete, napravite kupku od vodice za ispiranje usta. Trebaće vam ¼ šolje Listerina, ¼ šolje bijelog sirćeta i ½ šolje tople vode. Pomješajte ova tri sastojka i potopite stopala na oko 10 mminuta. Lakše ćete ukloniti mrtve ćelije, a koža će ostati zdrava i meka.

pedikura

Uklonite žute mrlje na noktima
Ako su vam nokti prekriveni većinu vremena, obično tamnim bojama, pokupiće nešto pigmenta iz laka i počet će da žute.  Najbolja pomoć za to je da potopite nokte u mješavini vode, limonog soka i sode bikarbone. Možete koristiti i pastu za izbjeljivanje zuba.

Omekšajte kožu stopala sa pivom
Pivo je odlično za vaša stopala iz dva jednostavna razloga. Kvasac koji sadrži će vam pomoći da omekšate kožu, dok alkohol djeluje kao antiseptik. Ako ne želite koristiti pivo na kraju, koristite ga na početku pedikure. Potopite stopala u zdjeli toplog piva. U samo nekoliko minuta pomoći će vam da uradite piling, poboljšavajući stanje žuljeva na petama i omekšavajući kožu na stopalima.

Napravite same French
Iako postoji mnogo trikova i savjeta kako da dobijte savršeni French na rukama, postaje malo komplikovanije kada to želite uraditi same i na nogama. Jedan jednostavan trik – koristite gumene trakice da iscrtate linije. Svežite ih ispod prsta kako bi ostale na mjestu dok nanosite lak.

pedikura

Pedikura će trajati duže sa bijelim sirćetom
Najlakši način da produžite životni vijek svoje pedikure jeste da uklonite svu vlagu sa površine nokta prije nego nanesete osnovni sloj laka. Destilirano bijelo sirće će obaviti posao. Nanesite malo sirćeta na štapić za uši i očistite nokte. Kada se osuše, nanesite osnovni sloj laka. Ako vam se ne sviđa miris, ne brinite, nestaće čim operete noge poslije pedikure.

Koristite kolačiće od bijelog sljeza ( marshmallows) za razdvajanje prsta
Kada vam nestane vate, prste ćete najlakše rastaviti pomoću ovoga. Treba vam samo osam komada.

Napravite sebi čarape za pedikuru
Kada radite pedikuru u hladnim zimskim danima, kako bi vam i dalje bilo toplo i ugodno, koristite stari par termo čarapa. Odrežite im dio koji ide na prste i biće vam toplo dok radite na noktima.

Koristite ulje za kuhanje da brže osušite lak
Kada ste u žurbi, pokušajte ovaj jednostavni trik koij će vam uštedjeti vrijeme. Nanesite malo ulja za kuhanje ( u spreju ) prko laka,  osušiće se mnogo brže.

Fitoval protiv ispadanja kose

Fitoval protiv ispadanja kose

Faktori koji uzrokuju privremeni gubitak kose mogu biti vanjski (sezonski pojačani gubitak kose, stres, neadekvatna prehrana, neadekvatna njega) ili untrašnji (hormonalne promjene povezane sa trudnoćom i oslabljeni imunološki sistem)…

Fitoval linija protiv ispadanja kose sastoji se od šampona, losiona i kapsula. Ona osigurava vanjsku njegu kose i vlasišta, ali i važnu biološku prehranu korijena kose.

Fitoval šampon protiv ispadanja kose predstavlja pravi energetski koktel koji stanicama korijena kose osigurava dodatni izvor energije za brže obnavljanje i rast te je namijenjen za redovitu primjenu.

Lijekovi za umorne i bolne noge

Bilo da stojite na nogama cijeli dan ili ste jednostavno izabrali krive cipele koje nisu udobne, morate voditi brigu o svojim nogama kako ne biste imali dugoročne probleme. Isprobajte neke od najboljih lijekova za umorne i bolne noge.

umorne i bolne noge

U nastavku članka možete pročitati nekoliko rješenja kako biste spriječili bol i umor u nogama.

Namočite noge
Jedan od najboljih brzih lijekova za umorne i bolne noge je da ih potopite. Ako se pitate koja kupka je bolja, topla ili hladna morate znati da je najbolje rješenje koristiti naizmjenično toplu i hladnu kupku. Jednu veliku posudu napunite hladnom vodom, a drugu toplom. Topla voda ne smije biti previše vrela kako ne biste spržili noge. Prvo namočite noge u hladnu vodu na 30 sekundi, a zatim ih stavite u toplu na dvije minute. Napravite pauzu od 15 minuta, a zatim ponovite postupak. Na ovaj način ćete razlikama u temeraturi potaknuti cirkulaciju i smanjiti neugodne simptome.

Dodavanjem eteričnih ulja ili soli u toplu kupku će vam pomoći da se još više opustite. Najblje bi bilo da koristite eterična ulja eukaliptusa ili paprene metvice. Ukoliko imate problema sa upaljenim nogama, najbolje rješenje je led. Također, korištenje soli za kupke će vam pomoći da se riješite neugodnih problema, ali vodite računa da nakon svake kupke noge dobro hidratizirate, jer sol isušuje kožu stopala.

umorne i bolne noge

Masirajte svoje noge
Jedan od najučinkovitijih lijekova za umorne i bolne noge je dobra starinska masaža. Ulje će vam pomoći da ublažite bol i da brže postignete željene rezultate bilo da noge masirate sami ili vam neko pomaže. Koristite 3 kapi eteričnog ulja sa 2 kaščice maslinovog ulja ili idite na drugu dobru kombinaciju, 3 kapi eteričnog ulja paprene metvice ili klinčića sa 2 kaščice sezamovog ulja.
Ako vam je draže da masirate stopala bez korištenja ulja, najlakše rješenje je valjak za noge. Također vam može pomoći teniska ili golf loptica, pa čak i obična oklagija. Valjajte gola stopala preko lopte ili valjka 10-15 minuta.

umorne i bolne noge

Utrljajte mint u stopala
Losion od metvice može učiniti čudo za vaše noge sa samo malo masaže. Kružnim pokretima utrljajte losion od peperminta. Ako je vaša koža suha losion možete koristiti i tokom noći. Nakon što ste nanijeli losion na stopala obujte čarape i vidjet ćete rezultate već sljedećeg jutra.

Kupka za noge od mlijeka i meda
Doktor Oz je našao rješenje za umorne i bolne noge. Potrebni sastojci su vam:

  • 1 šolja punomasnog mlijeka
  • ½ šolje soka od naranče
  • 5 kaščica meda
  • 2 kaščice sode bikarbone
  • 1 kaščica cimeta
  • 1 kaščica ekstrakta vanilije

Pomiješajte sve sastojke prije nego ih stavite u toplu vodu, a zatim natopite noge u kupku 15 minuta.

Vježbajte stopala
Odličan način da se vaša stopala osjećaju bolje nakon dugog dana su vježbe za umorne i bolne noge. Stavite nekoliko olovaka na pod i pokušajte nožnim prstima da ih pokupite. Iako vam ovo vjerovatno zvuči previše djetinjasto vjerujte da je ova vježba veoma dobra da se riješite neugodnog bola i umora.

umorne i bolne noge

Podignite noge
Ako ste toliko umorni da ne možete čak ni da napravite toplu kupku, jedan od jednostavnih rješenja za umorne i bolne noge je taj da ih jednostavno podignete. Koristite par jastuka, te u ležećem položaju dignite noge na njih i držite ih tako 15-20 minuta. Sigurno ćete se osjećati bolje.

Ukoliko vam ništa od ovih savjeta ne pomogne krivac je vjerovatno obuća koju nosite predugo. Pokušajte napraviti ortopedske uloške koji će vam pomoći da olakšate bol u nogama.

Uzroci natečenog lica i tretmani

Krastavci i kesice čaja su lijekovi za natečene oči, ali ako vam oteknu ostali dijelovi lica potrebno vam je više od toga kako biste riješili problem. Saznajte više o uzrocima natečenosti lica i tretmanima kako biste smanjili njegov uticaj na vaš izgled.

otečeno lice

Uzroci natečenog lica
Jedan od najčešćih zdravstvenih razloga za otekline na licu su alergijske reakcije, sinusitis i druge upale. Obično, infekcije oka i zuba problemi su koji mogu dovesti do oteklina, a oni ne zahtijevaju liječničku pomoć. Ako se probudite oteknutog lica i sa groznicom, posjetite doktora kako biste spriječili upalu i otkrili uzrok problema. Još jedan od razloga zašto vaše lice može biti otečeno su i kozmetički tretmani, kao što su botox injekcije koje također zahtijevaju liječničku pomoć. Neki od uzroka netečenosti lica su i nakupljanje tekućine u tkivu, zadržavanje vode, trauma, i sve to bilo tokom spavanja ili tokom prethodnog dana. Ukoliko vam se samo dešava da vam je lice ponekad otečeno bez dodatnih simptoma kao što su bol, povišena temperatura, svrbež i druge stvari, ne morate da tražite lječnikčku pomoć.

Tretmani za natečeno lice
Ukoliko ste otkrili uzrok natečenosti lica onda možete da počnete i sa tretmanom. Ukoliko vam je lice natečeno zbog viška vode, morate smanjiti unos soli u organizam, jer ona veže vodu. Ponekad vam lice može biti i otečeno zbog nepravilnog spavanja, kao što je nedovoljna visina jastuka. Kako biste svom licu donijeli olakšanje, koristite neke tretmane koje možete pročitati u nastavku članka, sve dok ne postoje temeljni zdravstveni uzroci zbog kojeg vam otiče lice.

  • Svako jutro nakon što ustanete popijte čašu vode sobne temperature. Na taj način ćete dobiti dovoljnu količinu hidratacije, a i vaše lice će lakše ostati hidrirano tokom dana.
  • Jedan od najboljih načina za smanjenje oteklina na licu su sigurno hladne obloge. Operite lice hladnom vodom, a ako želite otkloniti otekline samo sa određenih dijelova lica koristite hladne kašike ili kockice leda koje ste zamotali u papirne ručnike. Također možete koristiti i hladne krastavce.

otečeno lice

  • Maska od kafe vam također može pomoći. Kombinujte sitno mljevenu kafu sa medom kako biste vašoj koži dali dovoljnu dozu kofeina i smanjili otekline. Napravite gustu smjesu i ostavite da stoji 15 minuta. Ako vam je kafa previše jaka možete da koristite kakao prah. Nakon nanošenja smjesu ostavite na licu neko vrijeme, a zatim lice operite hladnom vodom.
  • Ukoliko nemate mnogo vremena za otklanjanje oteklina u ranim jutarnjim satima koristite masku od bjelanjaka. Najvažnije je da ovu masku držite na licu dok ste u ležećem položaju, a ako imate masnu kožu, dodajte malo soka od limuna i kaščicu soli.
  • Tokom sna se često zna desiti da vam otekne lice, jer vam glava nije dovoljno podignuta, pa se povećava rizik od oteklina i zadržava se tekućina u licu. Prema tome kako biste spriječili otečeno lice u ranim jutarnjim satima stavite dodatni jastuk kako bi vam glava bila više podignuta.
  • Otekline možete da prikrijete i bronzerom u prahu. Kako biste pokrili crvenilo koristite bronzer koji ima tonove zelene boje.

Najčešći mitovi o higijeni

Mitovi o ličnoj higijeni mogu imati negativne posljedice na vaše zdravlje. Čak i kada mislite da je uvijek bolje biti na sigurnoj strani kada je riječ o čistoći, ponekad vam se može dogoditi da odete predaleko i povrijedite svoje tijelo u tom procesu.

Najčešći mitovi o higijeni

Otkrijte najčešće mitove o higijeni koji su razbijeni znanstvenim istraživanjima i saznajte kako mitovi mogu da utiču na vaš život, čak i kada ne vjerujete u njih.

1. Iako je alkohol koristan za dezinfekciju ruku u mnogim situacijama, ako ne radite u bolnici nemate opravdane razloge da ga često koristite. Ispravno pranje ruku sapunom i vodom ispire bakterije i klice. Sanitizer uklanja bakterije, ali to neće učiniti zauvijek. Prema tome alkohol koristite samo ako je to neophodno.

2. 99% bakterija dospije na hranu čim dodatkne pod, pa ako mislite da na vašem podu nema bakterija, jer ste ga upravo oprali, varate se. To je jedan od najčešćih mitova i jedan od najopasnijih. Iako hrana sa vrlo visokim udjelom šećera i soli sporije kupi bakterije, ipak ne biste trebali jesti hranu koja je pala na pod, osim ako je poslije toga niste dezinfikovali.

Najčešći mitovi o higijeni

3. Kosu ne smijete prati svaki dan, jer na taj način oštećujete svoje tjeme na duge staze. Razmislite o pranju kose svaki drugi dan. Također, možete koristiti suhi šampon za pranje kose, ali ideja da je kosa prljava ako se ne pere svaki dan je jednostavno jedan od najčešćih mitova.

Najčešći mitovi o higijeni

4. Mit da je loš zadah iz usta uzrokovan lošom oralnom higijenom uopšte nije istinit. Zadah iz usta može imati mnogo uzroka. Naravno jedan od njih je i loša oralna higijena, ali i bolesti desni mogu da budu uzrok lošeg zadaha, kao i nedostatak zuba u ustima.

5. Ukoliko držite četkicu za zube u kupaonici morate voditi računa o tome da vam je daska za WC uvijek spuštena, jer na taj način sprječavate širenje bakterija. Međutim, to je samo mit, jer možete držati četkicu i u kuhinji, a ona će skupljati isto bakterija koliko i u kupatilu.

Najčešći mitovi o higijeni

6. Ako mislite da ljudi koji imaju „uši“ ne vode dovoljno računa o svojoj higijeni varate se, jer je potrebno samo nekoliko sekundi kontakta između vaše kose i odjeće, četke ili peškira da biste dobili „uši“. Prema tome bez obzira koliko vodite računa o svojoj higijeni uvijek postoji mogućnost da se zarazite „ušima“.

7. Hipoteza higijene navodi da čuvanje djece od prirodnih bacila u okruženju povećava rizik od astme i ekcema. Budući da su dječije alergije danas mnogo proširenije, nego prije nekoliko desetljeća, to je dokaz da samo čišćenje površina svaki dan nije dovoljno.